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डैंड्रफ की समस्या।

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 डैंड्रफ के कारण  हालांकि डैंड्रफ का कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन वर्तमान में यह माना जाता है कि मुख्य कारणों में से एक खोपड़ी प्राकृतिक लिपिड बाधा का टूटना है, जो इसे आमतौर पर खोपड़ी में पाए जाने वाले सूक्ष्म खमीर द्वारा संक्रमण के संपर्क में छोड़ देता है।  जब खमीर बढ़ जाता है, तो यह एक भड़काऊ प्रतिक्रिया की ओर जाता है जो खोपड़ी की कोशिकाओं को उच्च दर से मारता है, जो बदले में चिपचिपे पैच और गुच्छे में बंद हो जाता है।  स्थिति की पहचान इस प्रकार की जाती है:  - सिर की त्वचा पर, बालों के माध्यम से और कपड़ों पर सफेद या स्पष्ट गुच्छे।  - सिर में खुजली होना जो लाल और सूजन वाली हो सकती है।  कुछ युवा किशोर पाते हैं कि जब वे युवावस्था में आते हैं तो उनमें रूसी हो जाती है क्योंकि नए त्वरित सीबम उत्पादन की चुनौतियों का सामना करने के लिए उनकी स्वच्छता की आदतें नहीं बदली हैं।  तनाव, खराब स्वच्छता और खराब आहार खोपड़ी को रूसी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।  विशेष रूप से उच्च चीनी खाद्य पदार्थ खमीर संक्रमण को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। ...

शरीर के ऊर्जा केंद्र।

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 प्राचीन भारत और चीन में उत्पन्न हुए पूर्वी दर्शन और चिकित्सा ने पारंपरिक रूप से शरीर की संरचनाओं और जीवन प्रक्रियाओं को अविभाज्य माना है।  उनकी शब्दावली संरचना और कार्य के बीच आधे रास्ते में रहती है और मानव शरीर में कुछ संस्थाओं की पहचान करती है, जो जीवन ऊर्जा के प्रवाह का प्रतिनिधित्व करती है और, कुछ अर्थों में, उस प्रवाह के लिए जो पश्चिमी विज्ञान और चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त संरचनात्मक संरचनाओं के अनुरूप नहीं है।  चक्र किसी व्यक्ति के जैविक क्षेत्र में ऊर्जा केंद्र होते हैं और उसकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति के साथ-साथ अंगों के कुछ समूहों के लिए जिम्मेदार होते हैं।  मानव शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्य ऊर्जा द्वारा निर्धारित होते हैं जो चक्रों में घूमती है।  इन्हें "भँवर संदर्भित" के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, और भारतीय में, उन्हें "ऊर्जा फटने" या "पहिए" माना जाता है।  ऊर्जा परिवर्तन की प्रक्रिया ठीक इन्हीं केंद्रों में होती है।  महत्वपूर्ण ऊर्जा, रक्त के साथ, चक्रों में मध्याह्न रेखा के चारों ओर घूमती है और मानव शरीर के सभी अंगों और प...

Acne care for adults.

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 कई वयस्कों के लिए, जो एक किशोर पीड़ा के रूप में सोचा गया था, उनके बिसवां दशा और तीसवां दशक में अच्छी तरह से जारी है।  मुँहासे से पीड़ित अन्य वयस्कों के लिए, प्रकोप तब तक शुरू नहीं हुआ जब तक कि वे अपने बिसवां दशा तक नहीं पहुंच गए।  वयस्क मुँहासे के कारण अलग-अलग होते हैं और निम्न स्थितियों में से कोई एक या संयोजन हो सकते हैं।   तनाव  कुछ समय पहले तक, तनाव संबंधी एक्ने एक मिथक था।  शोधकर्ता अब तनाव और मुंहासों के बीच संबंध को समझने लगे हैं।  वयस्क मुँहासे पीड़ितों के लिए, तनाव को यौवन के बाद के ब्रेकआउट का प्रमुख कारण माना जाता है।  जब हम तनावपूर्ण स्थितियों के संपर्क में आते हैं, तो मस्तिष्क केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को ट्रिगर करता है, जो बदले में शरीर के बाकी हिस्सों को एक आदिम लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में संकेत भेजता है।  इस प्रतिक्रिया का एक हिस्सा हमारे अधिवृक्क ग्रंथियों से हार्मोनल रिलीज और वसामय ग्रंथियों से वसायुक्त स्राव है, जो त्वचा के नीचे स्थित है।  दोनों हार्मोनल असंतुलन और वसायुक्त स्राव, जो छिद्रों को बंद क...

योग के संपूर्ण फायदे।

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 योग, और योग का लाभ, सामान्य रूप से एक हिंदू अनुशासन के रूप में परिभाषित किया गया है जो शरीर और मन को एकजुट करने में मदद करता है।  पूर्ण आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि और शांति की स्थिति प्राप्त करने के उद्देश्य से, पश्चिम में इसका अभ्यास आमतौर पर अनुशासन के भाग के रूप में अभ्यास किए जाने वाले शारीरिक व्यायाम के रूप में किया जाता है।  योग अभ्यास का लाभ कोई नई बात नहीं है।  इसे कई वर्षों से शांति, बेहतर स्वास्थ्य और लंबे जीवन को प्राप्त करने में मदद करने के लिए सही अनुशासन के रूप में मान्यता दी गई है।  बहुत से लोग योग के लाभ को कुछ अजीब अनुशासन के रूप में देखते हैं जिसमें योगी का अप्राकृतिक स्थिति में होना, शरीर के अजीबोगरीब कार्य करना और भारत में कहीं पहाड़ की चोटी पर रहना शामिल है।  मुझे व्यक्तिगत रूप से कई साल पहले एक टेलीविज़न डॉक्यूमेंट्री याद है जिसमें एक योगी को दिखाया गया था, जिसकी जीभ अलग हो गई थी, इसका उपयोग अपने साइनस गुहाओं को साफ करने के लिए किया था!  योग में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति ने शायद योगी के अपने जननांगों के साथ महान वजन का समर्थन करन...

सर्वोत्तम योग तकनीक चिंतन करने के लिए नहीं बल्कि ध्यान केंद्रित करने के लिए है

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 योग करने पर विचार करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी तकनीक चिंतन करना नहीं है, बल्कि ध्यान केंद्रित करना है - कैसे योग और इसकी तकनीक एक विश्व व्यापी महामारी में बढ़ रही है जहां योग व्यायाम बीमार रोगियों और अन्य लोगों की मदद कर रहे हैं जो मन की शांति चाहते हैं।   योग को समझना आपकी कल्पना से बहुत कम जटिल है, लेकिन यदि आप अभ्यास करने की सोच रहे हैं तो कुछ योग तकनीकें हैं जिनके बारे में आपको जागरूक होने और अभ्यास के दौरान लागू करने की आवश्यकता है  निस्संदेह योग लोगों को आकार में रहने और फिट और स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए आज तक किए जाने वाले सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक है।  आपको आश्चर्य होगा कि योग आपके दैनिक जीवन में कैसे फिट बैठता है क्योंकि इसका अभ्यास लगभग कहीं भी और किसी भी समय किया जा सकता है।  लोग वास्तव में अपने फिटनेस स्तर को उस बिंदु पर बनाए रखने में अधिक से अधिक रुचि ले रहे हैं जहां वे एक स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त कर रहे हैं और यह सब योग के लिए धन्यवाद है।  योग तकनीक आपके शरीर के अंगों की सेवा करने में फायदेमंद होती है।  योग की ...

Teen dieting - किशोरावस्था में डाइटिंग

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 दुनिया के लंबे इतिहास में किसी भी अन्य बिंदु की तुलना में आज हमारे पास सबसे ज्यादा किशोर और बचपन में मोटापे की दर है।  इसका अधिकांश दोष फास्ट फूड, कम ऊर्जा वाले समाज पर है जो हम बन गए हैं।  बहुत बार हम महसूस करते हैं कि अपने बच्चों को बाहर और बाहर के बाहर के बजाय अपने घरों के अंदर रखना अधिक सुरक्षित है।  हम अपने बच्चों की सुरक्षा के लिए जो काम कर रहे हैं वह वास्तव में हमारे बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।  हालांकि ऐसी चीजें हैं जो समस्या का समाधान करने और हमारे बच्चों को आहार, पोषण, फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य के बारे में उचित विकल्प बनाने के बारे में अधिक शामिल, अधिक सक्रिय और बेहतर शिक्षित करने के लिए की जा रही हैं।  अधिकांश किशोरों के लिए समस्या यह है कि उन्हें सक्रिय होने के लिए कंप्यूटर, फोन, या टेलीविजन से काफी देर तक दूर रहना है।  यहां तक ​​​​कि प्ले स्टेशन 2 की डांस पार्टी क्रांति और नए निंटेंडो वाईआई गेमिंग सिस्टम जैसे गेम बनाकर बच्चों को सक्रिय और सक्रिय करने के कार्य में वीडियो गेम भी हो रहे हैं जो तूफान से बाजार ले रहे हैं।  ये...

Diabetes symptoms

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 मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त प्रवाह में असामान्य रूप से उच्च स्तर का ग्लूकोज होता है।  अग्न्याशय द्वारा निर्मित इंसुलिन का उपयोग शरीर द्वारा रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए किया जाता है।  यदि किसी का अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन उत्पन्न नहीं करता है, तो उसके शरीर में मधुमेह हो जाएगा।  मधुमेह के लक्षणों की एक छोटी सूची में गंभीर भूख और प्यास, पेशाब करने की अधिक इच्छा और थकान शामिल हैं।  लेकिन यह जानने का सबसे पक्का तरीका है कि आपको मधुमेह है या नहीं, रक्त शर्करा परीक्षण है, जिसे ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट के रूप में भी जाना जाता है।  टाइप 1 मधुमेह अधिक तीव्र रूप है।  इसका आमतौर पर विशेष आहार प्रतिबंधों, व्यायाम और कभी-कभी इंसुलिन के साथ इलाज किया जाता है।  टाइप 1 मधुमेह आमतौर पर विशेष आहार, व्यायाम और इंसुलिन जोड़ने से पहले वजन घटाने की योजना के साथ इलाज किया जाएगा।  मधुमेह के इस रूप को इंसुलिन पर निर्भर बीमारी माना जाता है।  मधुमेह का एक कम गंभीर रूप, टाइप 2 मधुमेह का इलाज पहले मधुमेह आहार से किया जाता है,  व्यायाम और वजन घटा...